Viimeistä lomapäivää vietetään meidän syyslomasta ja tuota all-in-all oli kaikin puolin kiva loma, tosin eihän nämä viikon lomat mitään parhaimpia ole, mutta saatiin nyt vajaa kymmenen päivää olla pois koulun penkeiltä ja pidettyä vähän hauskaa.
Huikein asia lomalla oli että kerrankin sai olla rauhassa, ei ollut töitä eikä mitään rästi juttuja koulussa, joten aikaa oli paljon. Henrin kanssa suunnittelimme ennen lomaa että treenataan kokoviikko kovaa ja otetaan kaikki irti treeneistä. Alkuperänen suunnitelma oli että treenataan joka toinen päivä tuplatreenejä, jotta saataisiin kuitenki lepoa väliin, mutta eipä nuo aamutreenit oikeen tahtonut onnistua, sillä joka toinen päivä herätys soi puolen päivän jälkeen!
Uusi treeni ohjelma on toiminut tosi hyvin, siitä syystä että lihakset ovat saaneet huomattavasti enemmän lepoa ja ruokaa. Viikon alussa tuli käytyä postissa hakemassa vähän lisää eväitä tähän hommaan; hain neljän kilon pöntön gaineria joka sisältää proteinia sekä hiilareita ja yhden viiden kilon pöntön maltoa joka on pelkkää hiilaria. Siitä sekoitan kaksi mittalusikallista maltoa jokaisen annokseen gaineria. Eiköhän paino ala pikkuhiljaan nousemaan!
-Patrik
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti