Hei :)
Kesä on kääntynyt jo syksyksi ja elämän on täyttänyt opiskelu sekä treeni. Lähes kaikki aika kuluu näiden kahden asian parissa, mutta välillä on hyvä kun joutuu ylittämään itsensä. Vielä kolme viikkoa pitäisi jaksaa painaa täysiä, jonka jälkeen pääsee hengähtämään hetkeksi ja syysloman viettoon. Koulu ei kuitenkaan rajoita itsellä lainkaan kehittymistä, vaan se on itselle aika optimaalinen kasvuympäristö kun saa syödä milloin huvittaa ja nukkuakin saa riittävästi :D
Tänään oli vain parin tunnin koulupäivä ja eilisen lepopäivän jälkeen oli valtavasti energiaa lähteä treenaamaan. Kävimme Patrikin kanssa treenaamassa jo päivästä selkää sekä käsiä. Treeni kulki itsellä todella kovaa ja muutenkin oli mahtava fiilis. Sarjapainot on nyt kasvanut koko ajan ja kehitystä tullut todella nopeasti. Toisaalta kevään kilpailut ovat jo niin pian ettei tässä ole aikaa hukattavaksi, vaan täytyy panostaa 100% kokoajan.
Päivän treeni sujui näin:
4 x 10 toistoa leukoja lämppäriksi
4 x 6-8 ylätaljaa, joka sarjaan lisättiin painoa
3 x 8 + 1 x 15 Hammer Strenghtin "alataljaa"
3 x 10 + 1 x dropset Scott-hauis taljassa
3 x 10 hauiskääntö kässäreillä
4 x 6-10 Scullcrusher
2 x 10 + 1 x dropset pushdown taljassa
Paljon sarjoja, isot painot ja jäätävä pumppi! Ja treenin jälkee sitte mäkkäriin syömään :D
-Henri
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti